Салат с кальмарами пекинской капустой и сухариками

Волшебная Еда 10 рецептов салатов из пекинки и 10 фото-идей салатов: С пекинской капустой я впервые познакомилась в конце х, когда с семьей поехала по турпутевке в Прагу, в те времена у нас таких продуктов и в помине не. Стоя перед овощным прилавком в супермаркете, я не могла понять, что же это такое, салат или все-таки капуста, тем более название-то было на чешском… Собственно, до конца х годов пекинская капуста, или, как ее еще называют, китайский салат, была достаточно дефицитным товаром не только у нас, но и во всей Европе и даже в Америке, потому что, в основном, завозилась из своей родины — Китая, где ее культивируют примерно с 6 века.

Только относительно недавно она перестала быть редкостью в магазинах. Связано это, в первую очередь, с выведением новых сортов, позволяющих успешно выращивать ее в условиях европейского климата. Результаты работы селекционеров налицо — пекинскую капусту сейчас можно салат с кальмарами пекинской капустой и сухариками в каждом супермаркете в любое время года. Чем так полезна пекинская капуста, за что ее ценят, какова причина головокружительного успеха китайской капусты салат с кальмарами пекинской капустой и сухариками всем мире?

В первую очередь стоит отметить, что витамина С в ней в несколько раз больше, чем в листьях салата.

салат с кальмарами пекинской капустой и сухариками

Много каротина и витаминов группы В, а также калия, кальция, фосфора и магния. А вот калорий совсем мало 16 кКал в гтак что ее смело можно рекомендовать сторонникам здорового питания.

Пекинка входит практически во все диеты для похудения.

салат с кальмарами пекинской капустой и сухариками

Пекинская капуста — один из лидеров среди зеленых овощей по содержанию витамина С — 27 мг в г! Кроме того, она салат с кальмарами пекинской капустой и сухариками важна в рационе сердечников и гипертоников из-за наличия большого количества калия. Листья пекинской капусты чаще всего используют для приготовления разнообразных салатов, но существуют и другие рецепты.

Например, очень вкусными и деликатными получаются голубцы из пекинской капусты. А в Азии пекинку любят заквашивать.

салат с кальмарами пекинской капустой и сухариками

Строго говоря, пекинская капуста находится где-то между обычной белокочанной салат с кальмарами пекинской капустой и сухариками салатами.

Капуста для кого-то жестковата, салаты, возможно, устраивают не всех своей ценой особенно зимой! Нежная, хрустящая, она отлично сочетается с другими овощами, а также с птицей, морепродуктами и сыром.

Разумеется, и заправки к ним разнообразны. Но поскольку капуста эта считается китайской, не помешает знать и классический китайский соус-заправку к. Итак, возьмите на заметку: Так они выглядят ярче и аппетитнее.

Салат из пекинской капусты с кальмарами Пошаговый рецепт

Салат из пекинской капусты с яблоком Очень интересный и здоровый салат, готовить который можно круглый год.