Паровая яишница с помидорами

Некоторые полезные рецепты приведены в нашей статье. Омлет в микроволновке Этот рецепт диетического омлета, пожалуй, самый сытный и быстрый.

Для его приготовления возьмите яичные белки 8 паровая яишница с помидорами. Поджарьте лук и размороженные грибы на сковороде приправьте. Белки взбейте, слегка подсолив. Грибную массу выложите на тарелку для микроволновой печи, залейте белковой массой. Включите микроволны мощность Втготовьте минуты. Омлет в мультиварке Легкий овощной омлет можно приготовить в мультиварке, используя в этих целях разные режимы.

В чашу налейте ложку оливкового масла, положите измельченный лук, жарьте до прозрачности. Паровая яишница с помидорами ломтики баклажанов их заранее посолите, а затем слейте темный сок, чтобы убрать горечь. Перец освободите от семенной коробки, порежьте соломкой, добавьте к овощам. Помидоры ошпарьте, охладите в холодной воде, снимите кожицу, порежьте.

паровая яишница с помидорами

Добавьте к овощной смеси. Готовьте 20 минут Выпечка. Этот же омлет можете не запекать, а готовить на пару, вылив массу в формочку и установив нужный режим.

Паровая яишница с помидорами в духовке Как приготовить диетический омлет в духовке? Возьмите 6 яиц и мл молока. Также потребуются лук, несколько кочешков вареной цветной капусты, помидоры 2 шт. Припустите на небольшом количестве растительного масла овощи приправьте их по вкусу. Выложите овощную смесь в паровая яишница с помидорами, залейте яйцами, взбитыми с молоком и солью.

Готовьте в нагретой до градусов духовке около ти минут.

паровая яишница с помидорами

Омлет на пару Диетический омлет на завтрак — идеальный вариант для тех, кто следит за своей фигурой. Для приготовления парового омлета вам потребуется фаянсовая, фарфоровая или эмалированная чаша пиала. Взбейте 2 яйца со мл молока и луковой кашицей пропустите луковицу паровая яишница с помидорами мясорубку или измельчите другим способом. Если этот ингредиент вас не устраивает, то просто исключите. Посолите массу, вылейте в смазанную чашу.

В низкой широкой кастрюле вскипятите воду. Поставьте туда пиалу до краев пиалы вода не должна доходить на 2 см. На сильном огне готовьте омлет, следя за его состоянием отодвигайте от краев загустевшую массу. Через минут после начала процесса паровая яишница с помидорами массу, оставьте на паровой бане еще на некоторое время.

паровая яишница с помидорами

Этот же омлет вы можете сделать, вылив массу в формочку и поставив ее на дуршлаг или на специальную вкладку для приготовления на пару их установите в кастрюлю с водой. Омлет с помидорами Очистьте от шкурки г помидоров. Поджарьте их паровая яишница с помидорами растительном масле до выпаривания жидкости.

Яичница с помидорами и сладким перцем

Взбейте 5 яиц с мл молока, посолите, приправьте молотым перцем. Залейте яичной смесью помидоры, накройте сковородку крышкой, жарьте до готовности, периодически встряхивая посуду. Диетический омлет приготовить совсем несложно.

Паровая яишница с помидорами желаете еще больше снизить калорийность блюда, можете овощи не обжаривать, а готовить на гриле или запекать.